手指操来袭!延长寿命十个简单动作做起来!

2021-01-19  [养生]

5、中指指尖对应头部。由下往上推压中指指尖,有提神醒脑、缓解头痛的效果。

7、手心对应腹部,中心对应肚脐,以此为基点把手心分成9块区域,先按压手心中央,然后从左下区域开始,按照顺时针画圆式按压一圈,每个区域按压片刻,碰到硬结时要用力多按压一会,左右手各做一遍,有缓解肠胃不适和便秘的作用。

8、中指指腹对应头面部,指纹漩涡中心对应鼻子,稍往上则是眼部,经常用大拇指按压该处,能缓解眼疲劳。

9、焦虑失眠意味着自律神经功能失调,经常用拇指按压与丹田对应的手心处10秒,并配合深呼吸有助眠效果。

10、大拇指和小拇指对应的是两条腿,当腿脚发冷时,可以从手心手背两面,由根部向指尖,分别搓揉大拇指和小拇指,搓到皮肤微微发红发热即可,能活血暖身,改善体寒和水肿。

5、中指指尖对应头部。由下往上推压中指指尖,有提神醒脑、缓解头痛的效果。

7、手心对应腹部,中心对应肚脐,以此为基点把手心分成9块区域,先按压手心中央,然后从左下区域开始,按照顺时针画圆式按压一圈,每个区域按压片刻,碰到硬结时要用力多按压一会,左右手各做一遍,有缓解肠胃不适和便秘的作用。

8、中指指腹对应头面部,指纹漩涡中心对应鼻子,稍往上则是眼部,经常用大拇指按压该处,能缓解眼疲劳。

9、焦虑失眠意味着自律神经功能失调,经常用拇指按压与丹田对应的手心处10秒,并配合深呼吸有助眠效果。

10、大拇指和小拇指对应的是两条腿,当腿脚发冷时,可以从手心手背两面,由根部向指尖,分别搓揉大拇指和小拇指,搓到皮肤微微发红发热即可,能活血暖身,改善体寒和水肿。

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