儿童记忆力如何培养 怎么提高小孩记忆力

2020-03-26  [教育]

  注意孩子的营养和睡眠情况;在孩子睡前和醒后复习一下之前学过的内容;多带孩子出去转一转,开阔视野,激发探索的兴趣;减少孩子看电视的时间;多给孩子吃一些提高记忆力的食物。

儿童记忆力如何培养  怎么提高小孩记忆力

  儿童记忆力如何培养?

  引起孩子记忆力差的原因有很多,其中,长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气,食物不健康等等,都会导致孩子记忆力差。还有可能是由于缺乏微量元素造成的,比如铁和锌,或者是体内铅过量造成,这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等,也可以使记忆力差,这是心理上的原因。这种记忆障碍不存在大脑组织结构的损害改变,所以是功能性的、暂时性的、可逆的。

儿童记忆力如何培养  怎么提高小孩记忆力

  多接触外部环境

  家长可以多带孩子去大自然或者人多的地方体验一下,俗话说“见多识广”,见得多了懂得也就多了。在生活中不断开阔孩子的视野,让孩子对其他事物产生浓厚的兴趣进而才能不断探索,不断思考。在给孩子树立信心的同时,保持孩子对未知事物的热情,能使孩子主动提高记忆力。

       提高记忆力的食物

  家长可以多给孩子富含蛋白质的食物,这样有助于提升记忆力的胆碱,让孩子更聪明。富含蛋白质的食物有鱼类、蛋类、黄生酱等,还可以给孩子吃一些粗粮让孩子身体更健康。

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  合理利用时间

  家长应该抓住睡前和醒后这两个记忆的黄金时段,可以让孩子复习一下白天或以前学过的内容。

  减少看电视

  有研究指出,经常看电视的孩子记忆力会比较差,因为在看电视的时候孩子的大脑并没有放松,反而处于高速的运转之中,这样就会出现过度用脑,孩子经常看电视,在学习的时候就会有情绪不高、跟不上节奏的现象。

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